Trainigszeiten

Gruppe Vitalgymnastik 60+

(montags und donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr in der Hilsbachhalle)

Übungsleiterin Ingrid Haselbeck

Es ist nie zu spät anzufangen. Die Muskeln können in jedem Alter trainiert werden. Mit gezielten Übungen die Muskelkraft und Beweglichkeit erhalten und verbessern. So bleiben Sie Fit bis ins hohe Alter. Zusammen in einer Gruppe macht es Spaß sich zu bewegen. Wir sind eine gemischte Gruppe ab 60+ Kursinhalte: – Aufwärmübungen mit verschiedenen Schrittarten – Übungen im Stehen, Gehen, im Sitzen und am Boden – Kräftigungsübungen (teilweise mit Kleingeräten) – Beweglichkeits – und Dehnübungen – Gleichgewichts – und Koordinationsübungen

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Matte mitbringen.

Allgemeine Fitness mit Gesundheitsaspekten

Dieser Kurs wird im Freien stattfinden. Und zwar immer mittwochs von 16.00 – 17.00 Uhr. Auf dem Sportgelände der TSG Wilhelmsfeld, Am Hirschwald 8.

Der Kurs beinhaltet spielerische Elemente, Koordination und Haltung sowie Kraft und Kondition.

Geleitet wird dieser Kurs von Frau Martina Sutter. Sie ist ausgebildete Sportlehrerin und Gymnastiklehrerin. Sie leitet seit Jahren verschiedene Kurse in Schönau, darunter auch die wöchentliche Herzsportgruppe.

Geeignet für jedes Alter ab 18 Jahren. Teilnehmer (m/w/d) sollten Kleidung entsprechend der Jahreszeit und Sportschuhe mitbringen.

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