Trainigszeiten

Gruppe Lauftreff

In den Wintermonaten pausiert der Lauftreff.

Trainerin Karin Stumpf

Gruppe Vitalgymnastik 60+

(montags und donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr in der Hilsbachhalle)

Übungsleiterin Ingrid Haselbeck

Es ist nie zu spät anzufangen. Die Muskeln können in jedem Alter trainiert werden. Mit gezielten Übungen die Muskelkraft und Beweglichkeit erhalten und verbessern. So bleiben Sie Fit bis ins hohe Alter. Zusammen in einer Gruppe macht es Spaß sich zu bewegen. Wir sind eine gemischte Gruppe ab 60+ Kursinhalte: – Aufwärmübungen mit verschiedenen Schrittarten – Übungen im Stehen, Gehen, im Sitzen und am Boden – Kräftigungsübungen (teilweise mit Kleingeräten) – Beweglichkeits – und Dehnübungen – Gleichgewichts – und Koordinationsübungen

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Matte mitbringen.

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