Am Samstag, den 27. April 2024 bieten wir wieder zwei Schnupperkurse an. Die Kurse finden in der Hilsbachhalle statt.
Geleitet werden diese von Marion Baumann, die dann je nach Nachfrage diese auch zukünftig durchführen wird.
Fit-Gymnastik von 14.30 Uhr – 15.30 Uhr
Mit gezielten Übungen wird in diesem Kurs die Muskulatur gekräftigt sowie die Koordination und das Gleichgewicht trainiert. Sanfte Dehnübungen zur Verbesserung der Flexibilität sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Stunde. Die Übungen finden sowohl im Stehen als auch auf der Matte statt und werden von Musik begleitet.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe und etwas zu trinken, eine rutschfeste Fitnessmatte (falls vorhanden)
Yoga von 15.45 Uhr – 16.45 Uhr
Einfache und sanfte Yoga-Übungen stehen hier im Vordergrund. Die Muskulatur wird auf sanfte Weise gekräftigt und gedehnt, die Körperwahrnehmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn trainiert. Körper, Geist und Seele dürfen in diesem Kurs entspannen. Auch Yoga-Neulinge sind willkommen!
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, eine rutschfeste Yogamatte, eine Decke oder ein großes Handtuch, ein Yoga-Gurt oder alternativ ein Bademantelgürtel (falls vorhanden), bei Bedarf ein kleines Kissen, etwas zu trinken
Weitere Infos bei Klaus Höhr 0172/7190261 oder info@tsg-wilhelmsfeld.de