Ab sofort findet jeden Montag von 17.30 – 18.30 Uhr der Kurs RUNDUM FIT in der Odenwaldhalle statt.
Es erwartet Sie ein buntes Programm von Aufwärmen, auch um den Kreislauf anzuregen, bis zu Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei bleiben die Haltung und die Übungen zur Stabilisierung und Koordination immer im Fokus.
Anregungen, den Alltag rückengerecht zu gestalten um Beschwerden vorzubeugen, fließen immer wieder in die Kursstunde ein. Am Ende gibt es immer ein Dehnungsprogramm mit anschließender Entspannung.
Altersgruppe: keine Einschränkung
Schwierigkeitsgrad: Übungen im Stand, teilweise einbeinig mit Kraft und auch instabil und auf der Matte.
Bitte mitbringen: Ein Getränk, eine Matte (sofern vorhanden), Hallenschuhe und eventuell ein kleines Kissen.
Kursleiterin ist Ursula Wendefeuer aus Wilhelmsfeld. Sie hat den Übungsleiter B Sport in der Prävention (Haltung und Bewegung/Herz-Kreislauf/Entspannungstraining) ist DTB Rückentrainerin und Übungsleiterin in Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Dieses Angebot ergänzt die bestehenden Fitnesskurse der TSG (siehe www-tsg-wilhelmsfeld.de). Weitere Infos beim Vorsitzenden Klaus Höhr, info@tsg-wilhelmsfeld.de oder 0172/7190261
